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참치쌈장 맛있게 만드는 법, 다이어트에 최고인 참치쌈장 만들어 먹어요!
1. 참치쌈장 맛있게 만드는 법 : 준비재료
1) 기본재료
- 캔참치 300g
- 양파 1개 (작은 것)
- 청양고추 1개
2) 양념재료
- 물 1/2컵
- 된장 3T
- 고추장 2T
- 고춧가루 1/2T
- 다진마늘 1T
- 올리고당 1T
- 참기름 1T
- 통깨
2. 참치쌈장 맛있게 만드는 법 : 레시피
1) 준비한 참치 통조림에 기름을 따로 빼서 팬에 둘러주세요.
2) 참치기름에 양파와 다진 청양 고추를 볶아주시고 볶아진 재료에 양념재료를 모두 넣고 참치까지 넣어서 졸이듯 볶아주면 참치쌈장 맛있게 만드는 법 완성!
Tip! 양배추쌈이나 좋아하는 채소쌈에 함께 먹으면 더욱 맛있어요!
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