반응형 바나나1 바나나 효능 , 간단하게 정리했어요. 오늘은 바나나 효능을 정리해 볼게요. 바나나는 달고 먹기 쉽기 때문에 세계에서 가장 많은 양 찾는 과일 중 한 가지인데 저도 이 과일을 다량 찾고 섭취하고 있답니다. 하지만 맛있는 바나나를 섭취하면서 바나나 효능을 확인하는 것이 더 좋지 않을까요? 간단하게 정리해 두었으니 여러분께 도움이 되길 바래요. 바나나 효능 1. 숙면성 바나나에는 수면을 유도하는 성분인 트립토판이 풍부하고 세로토닌은 신경 안정을 유지하며 쉽게 잠들 수 있도록 도와요. 2. 독소 억제 효과 몸에 해로운 중금속과 독소 배출에도 효과가 있어요. 바나나에는 수용성 섬유질과 펙틴이 풍부해 섭취 시 체내 독소와 중금속 배출에 도움을 줘요. 아침, 점심, 저녁에 바나나 한 개를 복용하면 뇌졸중 위험을 피할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다 나.. 2023. 9. 21. 이전 1 다음 반응형
