반응형 기초대사량1 기초대사량 늘리는 방법 10가지 알아봅니다. 여자들은 365일 체중 감량을 한다는 이야기들 많이 하죠? 저 또한 열심히 늘 일반적인 때에 체중 감량을 생각하지만, 항상 먹는 것이 가득한 시기에 더 다이어트에 대해서 생각을 많이 하는 것 같아요. 저는 이번 포스팅에는 체중 감량을 위해서 우리 몸의 기초대사량이라고 하는 것이 무엇인지, 기초대사랑 늘리는 방법 10가지에 대하여 정리해 봐요. 기초대사란 일상생활에서 가장 적게 소비되는 에너지를 말해요. 기초대사량이 높으면 체중감소, 근육량증가, 에너지유지등의 이점이 있습니다. 반면기초대사량을 늘리 기는 어렵지만 다양한 방법으로 할 수 있습니다. 기초대사량을 늘리면 가만히 있어도 더 수많은 칼로리를 소모할 수 있는데 이것은 체중 조절에 매우 중요해요. 그리고 우리 몸은 기초대사량을 유지하기 위해 지방을 연.. 2023. 10. 4. 이전 1 다음 반응형
